V minulém článku jsme si pověděli základní info o spánku a cirkadiálním rytmu. V tom dnešním si řekneme, co může náš cirkadiální rytmus narušovat a jak spánek zkvalitnit.
ŽIVOTOSPRÁVA
Už jste někdy drželi nějákou dietu? Jak dlouho se vám ji podařilo držet? Jak jste se na ni cítili? Nejen fyzicky, ale i psychicky. A pokud vám pomohla, vrátili jste se více či méně k předešlému stravování? Proč?
"Kam nechodí spánek, tam chodí lékař"